Bekkenbodemspieren

De bekkenbodemspieren zijn onze sexspieren. Het lekkere gevoel bij het orgasme ontstaat als deze spieren zich een aantal keren ritmisch samentrekken. Door ze te trainen kan sex lekkerder worden. Je kunt ze als vrouw bij het neuken bijvoorbeeld aanspannen, waardoor je de penis beter voelt. Soms trekken vrouwen deze spieren zonder het te willen aan, wat pijn kan veroorzaken (zie ook vaginisme)

Hoe kun je ze vinden?

Waar zitten ze?

Hoe kun je ze trainen?

Wat heb je als jongen aan zo'n work-out?

Wat heb je als meisje aan zo'n work-out?