Eén belangrijke oorzaak van erectieproblemen is dat je na een enkele mislukking in een angstcyclus terecht komt. Je bent bang dat het je weer overkomt. Daardoor ben je meer gericht op “wel of geen erectie krijgen ” dan op opwindende dingen. Alleen hierdoor kan je erectie al uitblijven. En elke keer dat dit gebeurt, wordt de faalangst groter.


De beste manier om deze negatieve spiraal te doorbreken is een tijdje met kleren aan te vrijen, zonder te neuken. Je hoeft dan geen “prestatie” te leveren, waardoor de angst verdwijnt en de erecties terug komen.