Hoe doe je het?

Als je niet opgewonden bent, is de G-plek moeilijk te localiseren. Bij opwinding zwelt het plekje op en wordt het wat harder. Als je de G-plek wilt voelen, kun je dus het beste wachten tot je een beetje opgewonden bent.

Het is lastig om bij jezelf de G-plek te stimuleren omdat het de voorwand van je vagina betreft. Dit gaat makkelijker als je een dildo of vibrator gebruikt die aan de bovenkant wat gebogen is, speciaal gemaakt om dit plekje te prikkelen.

Als je op het juiste plekje zit, kun je in eerste instantie het gevoel krijgen dat je moet plassen, maar dat verdwijnt snel.

Als je bij je vriendin de G-plek wilt stimuleren, kun je je partner het beste eerst wat opwinden door haar te zoenen, te strelen, vingeren of beffen. Laat dan één of twee vingers in haar vagina glijden. Als zij op haar buik ligt, wijst je handpalm naar beneden. Ligt ze op haar rug, dan houd je je handpalm naar boven. Om druk uit te kunnen oefenen kun je je andere hand op haar buik leggen.

De G-plek is gevoeliger voor druk dan voor strelinge. Als je je vingers naar binnen brengt, moet je de bovenste kootjes wat buigen, achter het schaambeen langs. Breng een zeker ritme aan in je bewegingen. Je kunt bijvoorbeeld cirkels draaien, je vingers in en uit laten glijden of een op en neergaande beweging maken. Maar welke beweging je ook maakt, je moet er druk bij uitoefenen.