Hoe op te lossen?

Als je bang bent voor intimiteit en je verlangt hier wel naar, wat dan?

De valkuil is dat je te passief bent in het overwinnen van deze angst. Het is immers het makkelijkste om echt contact te vermijden en afwachtend te zijn.

Veranderen is lastig. In eerste instantie voelt het niet goed om je anders te gaan gedragen dan je gewend bent. Het roept angst op en andere vervelende gevoelens. Realiseer je dat je door deze nare fase heen moet voor het probleem zich oplost.

Je moet nieuwe ervaringen opdoen, waarbij het vertrouwen langzaam groeit. Kies iemand uit in je omgeving waarvan je denkt dat die te vertrouwen is. Vertel als je aan de praat raakt iets meer over jezelf dan je normaal zou doen. Is de reactie positief of neutraal, dan vertel je de keer daarna weer wat meer. Door in gesprekken steeds iets opener te zijn dan comfortabel voelt, kun je je angst langzaam aan kwijt raken. Je zelfvertrouwen en vertrouwen in anderen zal steeds meer toenemen. Daarmee groeit de kans met iemand een intieme relatie te ontwikkelen.